Ejercitando la conciencia corporal

Juego creativo - “Inventamos movimientos con las manos?”

Sentados en rueda. La idea es que se realicen “movimientos” libres. - Abstraer el movimiento cotidiano y reconocerlo como “movimiento” en sí mismo.
Material: un pasador de DVD y música rítmica –  buscar algún tema conocido por el grupo y cuyo tiempo se asemeje al ritmo cardíaco o a caminar lento. (tiempo de 4)

Subir los brazos: abrir y cerrar las manos, siguiendo el ritmo. Bajar brazos.
Estímulo verbal: … “vamos a…” abrir y cerrar las puertas de un armario; … estirar un elástico; … colocar los broches a la ropa colgada; …tratar de alcanzar algo que está alto…

Estimular la capacidad de recuerdo del grupo para incorporar un movimiento no habitual y así encontrar otra posibilidad motriz.  

Subir los brazos y cruzar las manos; bajarlos con las manos unidas y apoyarlas en el regazo, juntas tocan una rodilla… luego la otra.
Repetir varias veces  siguiendo el ritmo.
Al terminar las repeticiones bajar los brazos, y sacudir las manos. Repetir varias veces. (Relax físico)

Terminar el ejercicio con alguna pregunta y comentar las respuestas durante la clase. “¿Les gustó?”; “ te cansaste?”; “¿Notaste como se estiran los dedos?”; “fue fácil seguir el ritmo?”…