Ejercicio localizado con pelota

Gimnasia para la cintura

Material: 1 pelota de goma.
 

Sentados en el piso. Hacer rodar la pelota alrededor de sí mismo hacia un lado varias veces y luego hacia el otro.
 

Variante: tomar la pelota con las dos manos, llevarlas hacia atrás, dejar la pelota en el piso, girar hacia el lado contrario, recoger la pelota con ambas manos, volver a posición inicial.

  

Terminar la práctica cuando el alumnado pierde el interés ose nota cansancio físico