Ejercicios leves parte inferior
El vocabulario es de ejemplo. Debe utilizar el que es habitual en la persona
PIERNAS: Apoye los pies sobre el piso. Levante una pierna hacia el frente lo más lejos posible. Mantenga 1…..2, apoye el pie en el piso y relájese. Repita con la otra pierna.
RODILLAS: Apoye los pies en el piso y los brazos al costado, relajados. Doble una rodilla y levante levemente el pie del piso. Bájela. Repita con la otra pierna.
PIES: Apoye los pies en el piso. Levante un pie del piso. Ahora el otro. Patee suavemente como si fuera una marcha. Apoye los dos pies en el piso y relájese.
VUELTA A LA CALMA: Siéntese derecho con los brazos sobre el regazo. Lentamente, levante los dos brazos por sobre la cabeza e inspire profundamente. Lentamente baje los brazos y exhale. Relájese.
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