Personas con poca movilidad

Ejercicios suaves parte superior del cuerpo

El vocabulario es de ejemplo. Debe utilizar el que es habitual en esa persona.CABEZA: Mire derecho adelante. Baje la oreja hacia el hombro y reténgala. Repita con el otro lado del cuerpo.
CARA: Sonría ampliamente y muestre los dientes. Levante las cejas. Ponga los labios en posición de besar - bese. Elimine una bocanada de aire.
HOMBROS: Ponga los brazos al costado del cuerpo relajados. Suba los hombros hasta cerca de las orejas. Relaje los hombros. (Ej “Qué me importa”)
BRAZOS: Estire los dos brazos derechos hacia el frente. Suba los brazos hacia arriba los mas alto posible. Baje los brazos lentamente hacia el regazo.
MANOS: Amasar. Masilla, hacer un rollo largo y amasar usando toda la mano (dedos hasta palma). Se dobla y se repite la operación.      
Atar y desatar: nudos simples de una cuerda preferiblemente de algodón.
TRONCO: Ejercicios sentados. Espalda bien apoyada en el respaldo de la silla, las piernas levemente separadas y los pies bien apoyados en el piso. Inclínese hacia delante desde la cintura. Intente tocar el piso con las manos, mantenga 1…..2. Vuelva a la posición de sentado.